おけいどんの適温生活と投資日記(FIRE生活、世界30ヵ国の増配株、ETF、リート投資)

アーリーリタイア ブロガー 桶井 道/おけいどんがFIRE生活と投資について綴ります。投資歴23年、日米など30ヵ国の増配株、ETF、リート。親介護なども発信。【メディア掲載】多数、詳細はプロフィールに記載。【書籍】 今日からFIRE! おけいどん式 40代でも遅くない退職準備&資産形成術。【仕事依頼について】問い合わせフォーム(「カテゴリー検索」から探せます)からお願いします

【11】健康法/健康投資

●中性脂肪正常化へ向け、管理栄養士さんの指導 スマートウォッチ導入

こんにちは、okeydon(桶井 道/おけいどん)です。 Follow @okeydon FIRE生活の課題として、健康管理があります。3食規則正しく摂る、8時間睡眠、疲れたら無理はしない...などにより、風邪を引くことは無くなりました。 その一方で、2021年秋の健康診断で、…

●風しんワクチン 対象成人男性への無料期間が3年間延長へ

こんにちは、okeydon(桶井 道/おけいどん)です。 Follow @okeydon 今回の記事は、健康関連の情報提供です。風しんワクチンの対象成人男性への無料期間が3年間延長になりました。この制度を利用すれば、抗体検査もワクチン接種も無料です。僕okeydonは、抗…

●FIREのメリットを新発見、そういえば風邪をひいてない

こんにちは、okeydon(桶井 道/おけいどん)です。 Follow @okeydon FIREのメリットを新たに発見しました。風邪をひかないんです。2017年にサイドFIREして以降、風邪をひいていません。 最後に風邪を引いたのは、記憶では2015年12月です。当時はまだサラリー…

●国民健康保険の特定健診、FIREしても無職でも自営業でも無料で健康診断

こんにちは、okeydon(桶井 道/おけいどん)です。 Follow @okeydon 会社員のメリットの一つに、会社で無料の健康診断を受けられることがあります。FIREすれば当然、会社では受診できません。僕は、2020年秋にFIREして、その年の健康診断を、地元のクリニッ…

●何年もぶりのインフルエンザワクチン、ワクチン恐怖を克服

こんにちは、okeydon(桶井 道/おけいどん)です。 Follow @okeydon 過日、インフルエンザワクチンを接種してきました。何年もぶりです。 かつては毎年接種していましたが、何年も前に接種したときに、翌日から大きく体調を崩して1週間会社を休みました。身…

●健康診断 異常あり、FIREの課題はやはり健康管理

こんにちは、okeydon(桶井 道/おけいどん)です。 Follow @okeydon FIREして、課題が明らかになりました。数値としてハッキリと出ました。FIREの課題は、やはり健康管理だと痛感させられる出来事でした。 FIREしてから、当たり前ですが会社での健康診断は受…

●認知行動療法を学び、投資家としてのメンタルが作れた

こんにちは、okeydon(おけいどん)です。 Follow @okeydon あなたは、認知行動療法をご存知でしょうか?言葉だけなら聞いたことがある方もいらっしゃるかも知れませんね。この記事では、認知行動療法が投資に役立ったことについて記述します。 ◆認知行動療法…

●セミタイアの誤算、骨密度と筋肉量と体脂肪率が悪化

こんにちは、okeydon(おけいどん)です。 Follow @okeydon また、セミリタイアの誤算が発覚しました。1年前に中性脂肪が悪化して、1年強掛けてこの秋にやっと正常化したばかりなのに、また別の問題です。 (関連記事) 中性脂肪が悪化したときの記事です。 okey…

●新しい切り口の節約術、それは薄味 健康投資にもなる

こんにちは、okeydon(おけいどん)です。 Follow @okeydon 隠れた節約術、それは「薄味」です。これを唱える人は、僕okeydonが知る限り今までにいませんでした。 薄味が節約?!と、不思議に思われるかもしれませんね。けど、本当に節約になりますよ。そうツ…

●オンライン(電話)診療開始、どんな対応か その流れは

こんにちは、okeydon(おけいどん)です。 Follow @okeydon 先日の記事で、新型コロナ流行期間の特別対応として、持病の常備薬の処方が、電話にて可能になったことは、お伝えしました。僕okeydonにも、持病があり、この制度を利用して、通院することなく薬を貰…

●コロナ対策アイテム到着 フェイスシールドとマスク型製品、その他も紹介

こんにちは、okeydon(おけいどん)です。 Follow @okeydon 新型コロナ、いつになったら終息するでしょう。僕okeydonは、政府の対策だけではなく、国民一人ひとりの努力に掛かっていると思います。 僕okeydonは、適温生活主義ですが、新型コロナに対しては意識…

●休職するか悩んでいるあなたへ、判断基準は働きながら回復できるか

休職するか悩んでいるあなたへ。体調が悪い日々が続くと、休職するか、まだ働くか、悩むところですね。頑張ればまだ働けるではないか。ここで休んだら甘えではないか。ここで休んだらサボりではないか。ここで休んだら逃げではないか。休むと同僚に迷惑が掛…

●処方箋(薬)が電話による処方可能に、新型コロナ対策として

こんにちは、okeydon(おけいどん)です。 Follow @okeydon 新型コロナが流行し始めると、感染リスクを考えて、病院に行くのが怖くなると思います。健康を保つために病院に行ったはずが、新型コロナを貰ったら泣きたくなります。そこで、朗報です! 厚生労働省…

●マスク不足に救世主、山本化学工業の新しいマスク型製品「ビオラ」

こんにちは、okeydon(おけいどん)です。 Follow @okeydon マスク不足が続いているなか、救世主が現れました。山本化学工業の新しいマスク型製品「ビオラ」です。4月1日に新発売されました。 (画像:山本化学工業ホームページより。以下同様。) ◆山本化学工業…

●健康投資/かかりつけ薬剤師を登録するメリット

こんにちは、okeydon(おけいどん)です。 Follow @okeydon 今日は、健康投資のお話、「かかりつけ薬剤師」を登録するメリットについてです。あなたは、「かかりつけ薬剤師」をご存知でしょうか? 「かかりつけ薬剤師」制度は、厚生労働省が2016年4月にスター…

●アーリーリタイアに向け自転車を購入、中性脂肪正常化へ

こんにちは、okeydon(おけいどん)です。 Follow @okeydon 僕okeydonは、4月末にアーリーリタイアします。内臓の持病が不調であるのと新型コロナ対策も兼ねて、すでに会社を休んでいます。このまま出社することなく退職する可能性大です。歓送迎会が禁止され…

●新型コロナに感染しない、国民一人ひとりが努力を

こんにちは、okeydon(おけいどん)です。 Follow @okeydon 頭のなかをポートフォリオに例えると、新型コロナのことが一番多くを占める、、、僕okeydonはこうなりますが、皆さんもきっとそうだと思います。この1〜2週間が、流行させるのか、終息に向かわせるの…

●僕の感染症予防法〜インフルエンザ、風邪、ノロ対策〜

(初回投稿:2019年2月5日) (リライト:2020年2月8日) こんにちは、okeydon(おけいどん)です。 Follow @okeydon 世界各国で新型コロナウィルスが問題になっています。そこで、今日は、僕の感染症予防法、インフルエンザ、風邪、ノロ対策をご紹介します。一部…

●胃カメラ体験記、鼻からが楽〜検査前日、当日、後日のこと〜

あなたは、胃カメラ検査をされたことがありますか?年齢とともに疾病リスクが上がりますから、健康投資の一環として検査されてみてはいかがでしょうか。胃カメラは口からと、鼻からがありますが、口からが楽です。検査前日のこと、当日のこと、後日のことな…

●スイーツのカロリーを知る、タピオカミルクティーは700キロカロリー

今 流行りのスイーツといえば、断トツでタピオカミルクティですよね。プルプル食感も、甘さも、とても美味しいですね。ところが、美味しいものにはカロリーがある!それも結構な高カロリーらしいのです。その他、スイーツ全般についてカロリーを調べてみまし…

●首が痛い、頭が痛い、それスマホ首かもしれませんね

こんにちはokeydon(おけいどん)です。 Follow @okeydon 今日は、スマホ首のお話です。 皆さん、首が痛い、頭やこめかみが痛い、そんな症状はありませんか?最近、SNSの時間が増えた、ネットサーフィンの時間が増えた、ゲームの時間が増えた、スマホを触る時…

●節約が進化して健康を意識〜ベトナム投資への想い〜

こんにちは、okeydon(おけいどん)です。 Follow @okeydon 僕okeydonは、ベトナム投資の原資を確保するために、節約していますが、それが進化してきました(給料や配当金など通常のキャッシュフローからの買付余力は先進国投資に充てます。)。残りご飯のオニギ…

●首を守って自律神経の乱れを予防〜体温調節、肩こり、怠さ対策〜

こんにちは、okeydon(おけいどん)です。 今日は、健康法、首を守って自律神経の乱れを予防するお話です。いよいよ冬本番ですね。皆さんは、冬と夏、どちらが好きで、どちらが苦手ですか? 僕okeydonは、ずっと昔から夏派でしたが、昨今は台風や豪雨、猛暑な…