こんにちは、okeydon(おけいどん)です。
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あなたは疲れていませんか？
あなたは頑張りすぎていませんか？
あなたはしっかりと休養を取っていますか？
あなたはしっかりと休憩を取っていますか？
あなたは仕事に家事に遊びにフルインベストメント(全力投球)し続けていませんか？
もちろん、月単位、週単位で見ると、人生のなかで頑張る期間も必要でしょう。けれど、それだけでは長持ちしません。人生ときには休養も必要です。
もちろん、日々、仕事に家事に、ときには遊びに忙しいとは思います。けれど、それだけでは疲れます。1日のどこかで休憩も必要です。
人間、多少の疲れや不調なら多少休養すれば回復します。けれど、大きく疲れたら、深く不調に陥ると、多少の休養では回復できません。無理が重なると、回復に何十日も何ヶ月も何年も掛かってしまうケースがあります。
身体が休みたい、心が休みたいと訴えたときは、素直にその欲求を満たしましょう。それは、「体調」、「心調」のサインです。
サインを知らんぷりして働けば、または遊べば、身体や心はアラームを鳴らします。痛い、痒い、眠たい、辛い、悲しい、これら心地よくないアラームを無視すれば無視するほど、アラームきっと大きくなります。
そうなる前に、初期段階で、身体や心が発する休みたいという願いを叶えてあげましょう。
人に優しくとはよく聞きます。大事なことです。それも大事なのですが、まずはもっともっと自分に優しくしましょう。
頑張ることが美徳だという風潮がまだまだあります。とはいえ、人生100年のすべてを、定年まで40年のすべてを、1年365日のすべてを、1日24時間のすべてを、いろんなすべてを頑張ろうなんて思わないで下さい。頑張ったら、それと同じだけ頑張らない時間を設けましょう。これも一種のポートフォリオ管理です。
もう一度繰り返します。頑張ったら、それと同じだけ頑張らない時間を設けましょう。時間をポートフォリオに見立ててバランスよく管理をすることが、長い人生を健康に幸せに生きるコツだと思います。楽に生きてもいいんです。
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