こんにちは、okeydon（桶井 道/おけいどん）です。
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お盆前、39度のなか、書店に向けて外出し、プチ熱中症になりました。身体が熱く、気持ち悪くなりました。クーラーが効いた場所でクールダウンして、少し回復したところで自宅に逃げ帰りました。帰宅後も、身体の火照りがあり、しばし辛かったです。
この経験から、何か対策をしないとヤバいな...と思い、すぐに行動しました。
日傘デビューです。
これまでなんとなく恥ずかしいという感覚がありましたが、デビューしてみるとそうでもありません。日傘を使う男性がちらほらいますし、この暑さは怖いです。Amazonで探せば、数千円で晴雨兼用の折りたたみ傘がたくさんあります。私は2000円台のものを買いましたが、十分です。
帽子は首を布で隠すタイプの登山用を使っています。
冷凍ペットボトルと冷蔵ペットボトルと水を2本持ちしてます。冷凍ペットボトルは、首や顔にあててクールダウンできますし、キンキンに冷えた水を飲むことでもクールダウンできます。
あとは、とても暑い日、体調がいまひとつの日、疲れが溜まっている日、寝不足の日は、そもそも外出を控えるようにしています。残暑は長く続く予報です。この暑さ、舐めてはダメです。
今日も何事にも適温でまいりましょう。
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