おけいどんの適温生活と投資日記(セミリタイア、世界高配当株収集家)

おけいどん(桶井 道)がセミリタイア適温生活と投資について綴ります。現在は時短社員、2020年12月末にアーリーリタイア予定。投資(分散投資という名のもと世界の株を収集)、節約、節税、銀行との付き合い、親孝行、ホテル、スイーツ、サンカーなど。メディア掲載:日経マネー2020年1月号、日経新聞電子版2020年5/4号・5/6号。

●深呼吸、心呼吸、芯呼吸

日本人は、いろいろと詰め込みすぎ

いろいろと忙しすぎ

いろいろと急ぎすぎ



大丈夫ですか

あなたが頑張っていること、みんな知っていますよ

だから、少し立ち止まる余裕を持ってみませんか



1日のどこかだけでもいいんです

深呼吸しましょう



初めに、鼻に意識を集中して

ゆっ〜くり息を吸って、

口からゆっ〜くりと吐く



次に、胸(肺)に意識を集中して、

同じように深呼吸しましょう



続いて、心に意識を集中して

心呼吸しましょう



最後に、心の芯に意識を集中して

芯呼吸しましょう



あなたはよく頑張っている

だから、頑張らない時間も作りましょう

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今日も何事にも適温でまいりましょう。



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