おけいどんの適温生活と投資日記(セミリタイア、世界高配当株収集家)

おけいどん(桶井 道)がセミリタイア適温生活と投資について綴ります。現在は時短社員、2020年12月末にアーリーリタイア予定。投資(分散投資という名のもと世界の株を収集)、節約、節税、銀行との付き合い、親孝行、ホテル、スイーツ、サンカーなど。メディア掲載:日経マネー2020年1月号、日経新聞電子版2020年5/4号・5/6号。

●肯定的な生き方の10個のヒント〜ほめ日記のススメ〜

こんにちは、okeydon(おけいどん)です。


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今日のお話は、肯定的な人生を送るための心の持ちようについて、僕okeydonが考える10個のヒントです。



本題に入る前に、「ほめ日記」をご紹介します。

かつて、僕okeydonは自己評価が低く、自分を厳しく見るところがありました。どこか生きにくかったですね。

「ほめ日記」に出会って、自己肯定感があがりました。「ほめ日記」とは、毎日1回どんなことでもいいので、自分を褒めるのです。褒めることが見つからない場合は、ちょっとこじつけだな、ちょっと強引だな、そんな褒めかたも有りです。

これを続けているうちに、自分にも他人にも適温でいられるようになりました。自分にも他人にも、肯定的に、優しく生きた方が楽だと実感しています。


あなたも、ほめ日記をつけて、自己肯定感をアップさせませんか?毎日1回、どんなことでもいいので、自分を褒めましょう。

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さて、本題に入ります。肯定的な人生を送るための10のヒントをあげましょう。ほめ日記を継続したことで、このような考えが芽生えました。


1 自分はいつも自分の味方でいよう。自分で自分を攻撃しちゃいけない。最終的に、自分を凹ませるのは自分だけ。


2 自己評価を上げていこう。自分で自分の評価を下げない。自分の評価を上げるのも、下げるのも、最終的には自分。


3 人と自分を比べないこと。特に、人の出来る部分と自分の出来ない部分を探して、それを比べて落ち込まないこと。出来てないんじゃない、それは個性だ。


4 過去の失敗を数えず、成功経験に目を向けよう。


5 心配事をクローズアップしないこと。考えても解決しないことは考えない。


6 日頃から、嬉しいこと、楽しいこと、好きなことを五感で感じて、幸せのタネを拾おう。決して、自ら不幸なタネを拾い集めないこと。


7 1年365日、1日24時間の全てを頑張る必要はない。頑張ったあとは、頑張った分と同じだけの頑張らない時間を持とう。


8 人は人、自分は自分。


9 人には過大に求めない、自分にも過大に求めない。


10 100人いたら100通りの人生がある。そのどれもが正解。


いかがでしょう。



【ほめ日記】
僕okeydonは、ほめ日記で自己肯定感が上がりました。適温になれました。

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子供さんが学校で「ほめ日記」を書き、教師がそれに対して肯定的な『ほめコメント』を書きます。保護者はそれを読んでから、子供への『ほめコメント』を書き加えます。

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