こんにちは、okeydon(おけいどん)です。
Follow @okeydon
今日のお話は、肯定的な人生を送るための心の持ちようについて、僕okeydonが考える10個のヒントです。
本題に入る前に、「ほめ日記」をご紹介します。
かつて、僕okeydonは自己評価が低く、自分を厳しく見るところがありました。どこか生きにくかったですね。
「ほめ日記」に出会って、自己肯定感があがりました。「ほめ日記」とは、毎日1回どんなことでもいいので、自分を褒めるのです。褒めることが見つからない場合は、ちょっとこじつけだな、ちょっと強引だな、そんな褒めかたも有りです。
これを続けているうちに、自分にも他人にも適温でいられるようになりました。自分にも他人にも、肯定的に、優しく生きた方が楽だと実感しています。
あなたも、ほめ日記をつけて、自己肯定感をアップさせませんか？毎日1回、どんなことでもいいので、自分を褒めましょう。
 | 自分で自分をほめるだけ 「ほめ日記」をつけると幸せになる！【電子書籍】[ 手塚 千砂子 ] 価格:1,100円 |
 | ほめ日記で仕事がどんどんうまくいく！／手塚千砂子／たかはしみき【1000円以上送料無料】 価格:1,320円 |
さて、本題に入ります。肯定的な人生を送るための10のヒントをあげましょう。ほめ日記を継続したことで、このような考えが芽生えました。
1 自分はいつも自分の味方でいよう。自分で自分を攻撃しちゃいけない。最終的に、自分を凹ませるのは自分だけ。
2 自己評価を上げていこう。自分で自分の評価を下げない。自分の評価を上げるのも、下げるのも、最終的には自分。
3 人と自分を比べないこと。特に、人の出来る部分と自分の出来ない部分を探して、それを比べて落ち込まないこと。出来てないんじゃない、それは個性だ。
4 過去の失敗を数えず、成功経験に目を向けよう。
5 心配事をクローズアップしないこと。考えても解決しないことは考えない。
6 日頃から、嬉しいこと、楽しいこと、好きなことを五感で感じて、幸せのタネを拾おう。決して、自ら不幸なタネを拾い集めないこと。
7 1年365日、1日24時間の全てを頑張る必要はない。頑張ったあとは、頑張った分と同じだけの頑張らない時間を持とう。
8 人は人、自分は自分。
9 人には過大に求めない、自分にも過大に求めない。
10 100人いたら100通りの人生がある。そのどれもが正解。
いかがでしょう。
【ほめ日記】
僕okeydonは、ほめ日記で自己肯定感が上がりました。適温になれました。
あなたも、ほめ日記をつけて、自己肯定感をアップさせませんか？毎日1回、どんなことでもいいので、自分を褒めましょう。ひとこと日記にするのです。
↓↓↓(楽天市場)
| 自分で自分をほめるだけ 「ほめ日記」をつけると幸せになる！【電子書籍】[ 手塚 千砂子 ] 価格:1,100円 |
| ほめ日記で仕事がどんどんうまくいく！／手塚千砂子／たかはしみき【1000円以上送料無料】 価格:1,320円 |
教師や保護者には、「トライアングルほめ日記」もあります。
子供さんが学校で「ほめ日記」を書き、教師がそれに対して肯定的な『ほめコメント』を書きます。保護者はそれを読んでから、子供への『ほめコメント』を書き加えます。
 | クラスがまとまる！子ども・教師・保護者のトライアングルほめ日記／手塚千砂子／吉田絵理子／大貫政江【1000円以上送料無料】 価格:1,980円 |
【ウィルス対策にゴーグル】
僕okeydonは、新型コロナ対策にゴーグルを携帯しています。
いろんなタイプがあります。
↓↓↓(楽天市場)
 | ウイルス対策 ゴーグル マスク対応 近視めがね対応 保護メガネ くもりにくい 花粉 飛沫防止 男女兼用 防塵 安全 軽量 クリア 細菌 作業 実験 眼鏡 女性 オーバーグラス 価格:1,580円 |
 | 価格:1,980円 |
 | 価格:4,300円 |
